May is Mental Health Awareness Month. This month as work with Korie "KP" Griggs to make available copies of her workbook "Self Care and Coffee". We are excited to be distributing free copies of this workbook to whoever that needs them. 500 copies are currently available for you to add to cart. Check them out here!
Let's kick start with an interview with the amazing Korie!
Please tell us about yourself"!
Korie "KP" Griggs identifies as being a facilitator of growth and promoter of passion. She facilitates healing through vulnerability and creative expression. Korie is a writer who believes words are to be cherished and never wasted. She cherishes her deep ancestral roots and allows them to guide her through all of the brutalities and blessings that life offers. Korie is a nationally published author and a Midwestern zine curator and publisher. Life has been her greatest teacher, and words have been her dearest friend.
Por favor cuéntanos sobre ti” Este parece un gran espacio para compartir mi biografía solisitada: Korie "KP" Griggs se identifica como una facilitadora del crecimiento y promotora de la pasión. Ella facilita la sanidad mental a través de la vulnerabilidad y la expresión creativa. Korie es una escritora que cree que las palabras deben ser atesoradas y nunca desperdiciadas. Ella aprecia sus profundas raíces ancestrales y permite que la guíen a través de todas las brutalidades y bendiciones que ofrece la vida. Korie es una autora publicada a nivel nacional, publicada en revistas donde aborda temas concernientes al Medio Oeste. La vida ha sido su mejor maestra, y las palabras han sido sus amigas más queridas.
How did you come up with the idea for this workbook?
This workbook flowed from my own self care practices. I am a daily writer and person who journals, so asking myself the tough questions creates a deeper relationship with myself in order to find the answers that work for me. As a grief coach, I have created workbooks for grief navigation, and self care is also a huge part of that healing journey, and coffee is a big part of my healing ritual, so it felt aligned!
¿Cómo se le ocurrió la idea de este libro de trabajo?
Este libro de trabajo surgió de mis propias prácticas de cuidado personal. Escribo diariamente en mi diario personal, por lo que hacerme las preguntas difíciles crean una relación más profunda conmigo misma para encontrar las respuestas que funcionan para mí. Como entrenadora de duelo, he creado libros de trabajo para navegar a travez de el duelo, y el cuidado personal también es una parte importante de ese viaje de curación, el café es una parte importante de mi ritual de curación, ¡así que me se siento alineada!
What were your intentions when creating this workbook? And what intentions did you have for others while working through this workbook?
My intentions when creating Self Care & Coffee was to create space for people to feel their feelings through self check in. I see a need for my community to slow down while rarely giving themselves the time and space to do so, so my intention for this work was to be a vessel for creating that time. My hope and intention for others while they sit with this work is to take their time and honor themselves exactly where they are. Just showing up is part of the work, so taking any amount of time to care for yourself and your community is honoring to your healing.
¿Cuáles fueron sus intenciones al crear este libro de trabajo? ¿Y qué intenciones tenía para los demás mientras trabajaba en este libro de trabajo?
Mis intenciones al crear Cuidado personal & Café fueron crear un espacio para que las personas sintieran sus sentimientos a través del autocontrol. Veo la necesidad de que mi comunidad reduzca la velocidad y rara vez se da el tiempo y el espacio para hacerlo, por lo que mi intención con el libro de trabajo es crear un recipiente para poner ese tiempo. Mi esperanza e intención para los demás, mis intenciones con este trabajo son que se tomen su tiempo de pensar exactamente donde están. El simple hecho de presentarse es parte del trabajo, por lo que dedicar cualquier cantidad de tiempo a cuidarse a sí mismo y a su comunidad es honrar su sanción.
Can you please tell us about a particular challenge you faced and how you overcame it?
My first book is entitled "Suffer Well: Poems for the Grieving," and it came from a place of deep suffering amidst grief. I have laid so many of my family members to rest; each person that raised me, and it took it's tole on my entire health; mind, body and spirit. The grief I experienced in 2021 caused me to completely shut down. I quit speaking and began writing everything that I couldn't say. Creativity has always saved my life. I often say that my personal mission statement is: I am committed to creative movements that save lives.
¿Puede contarnos sobre un desafío en particular al que se enfrentó y cómo lo superó?
Mi primer libro se titula "Sufrir bien: poemas para los afligidos", y surgió de un lugar de profundo sufrimiento en medio del dolor. He puesto a descansar a tantos miembros de mi familia; cada persona que me crió, y afectó toda mi salud; mente, cuerpo y espíritu. El dolor que experimenté en 2021 hizo que mi cerrara por completo se derrumbara. Dejé de hablar y comencé a escribir todo lo que no podía decir. La creatividad siempre me ha salvado la vida. A menudo digo que mi declaración de mi misión personal es: Estoy comprometida con los movimientos creativos que salvan vidas.
What advice would you give to someone struggling to start a self care regimen and how to maintain?
I always say "take your time," and that looks different for everyone. Beginning anything requires patience, so I would say, start small and work your way into deeper and longer practices. Setting alarms is helpful for me, creating gentle reminders, having accountability partners...21 day challenges are great too. "They" say that it takes 21 days to create a habit, so prioritizing any version of self care, daily, helps create the consistency. I also think it's valuable to shift your perspective and really take inventory of how you are already caring for yourself.
¿Qué consejo le daría a alguien que lucha por comenzar un régimen de cuidado personal y cómo mantenerlo?
Siempre digo "tómate tu tiempo", y eso se ve diferente para todos. Comenzar cualquier cosa requiere paciencia, así que yo diría, comience poco a poco y avance hacia prácticas más profundas y más largas. Configurar alarmas es útil para mí, crear recordatorios amables, tener socios responsables... Los desafíos de 21 días también son geniales. "Ellos" dicen que se necesitan 21 días para crear un hábito, por lo que priorizar cualquier versión de cuidado personal, a diario, ayuda a crear la consistencia. También creo que es valioso cambiar tu perspectiva y realmente hacer un inventario de cómo te estás cuidando a ti mismo.
We are aware you have other published works, where can we find these, if we would like to purchase more options?
My debut book, Suffer Well: Poems for the Grieving, is available everywhere books are sold. My publishers website is: www.vkpresses.com and you can find special offerings there as well! I also offer grief coaching and doula services. My workbooks are part of my packages and all can be found on my website: www.koriewrites.com along with free journal prompts for all!
Somos conscientes de que tiene otros trabajos publicados, ¿dónde podemos encontrarlos, si quisiéramos comprar más opciones?
Mi primer libro, "Sufrir bien: poemas para los afligidos", está disponible en todos los lugares donde se venden libros. El sitio web de mi editorial es: www.vkpresses.com y allí también puede encontrar ofertas especiales. También ofrezco servicios de coaching de duelo y servicios de comadrona. ¡Mis libros de trabajo son parte de mis paquetes y todos se pueden encontrar en mi sitio web: www.koriewrites.com junto con indicaciones de diario gratuitas para todos!
